疫情­­­来袭，康士林心理在行动

就在北京的疫情缓解后，社会各个行业都在逐步复工复产，为了维护人们的心理健康和社会稳定，应北京太阳宫社区卫生服务中心的邀请，由北京康士林心理咨询策划实施的太阳宫社区服务中心企业员工小组活动，截止到2020年9月底，已经圆满完成第一期。

本期心灵关怀小组的活动目的是普及心理卫生常识、调养员工的身心状态。共进行了八次的活动。

心理卫生常识的内容主要涉及了什么是压力？压力源都来自哪里？产生压力的感受有哪些？也涉及到了有关情绪的问题：例如情绪对人会有哪些影响？消极情绪产生的征兆以及对工作生活产生的潜移默化的影响有哪些？等等。

身心放松练习涉及到了如何保持良好的呼吸，以及在呼吸中如何体会身体的感受，并让身体和心灵得到休息的体验。其中，使用了静坐的练习、躯体放松练习、游戏式放松以及和喝茶练习等。在小组活动中，为了让大家的精神得到更好的滋养，在活动中还加入了音乐、舞蹈和诗歌赏析的环节。

咨询师建议：要经常普及科学的心理卫生常识，增强对自己身体和心理的关注，并可以找到适合自己的减压方式。后期，我们将持续提供多方合作和更完善、更系统的服务，为企业员工和更多的求助者提供帮。                       

                                                                                                                                                康士林心理咨询