中国人对于“梦”的理解，有这么几种说法，梦见故去的人，就是有可能是最近身体虚弱，被故去的人侵扰。梦到鱼，尤其是活鱼，就是要发财了。梦中的东西，和现实是反的。如果梦到不好的事情，醒来后，把它说出来，说破了，梦就不会变成现实等等等，每个人都多少会点释梦。对于一位催眠师来说，每一个来访者的梦都是有意义且独特的。

  梦境疗法往往被认为是传统的心理学和咨询培训项目，这是因为西格蒙德-弗洛伊德和卡尔-荣格的巨大影响力。这两位著名的理论家非常强调梦的重要性。然而，他们特别的释梦方式确实让今天的许多治疗师、咨询师望而生畏。这种现象被称之为“专家症候”。“专家症候”是指一些治疗师所持的这种感觉：由于是一个分析梦的“专家”，他们就能在来访者呈现一个梦时立刻理解它，并能毫不迟疑地为来访者提供对他们潜意识欲望的惊人的见解。治疗师的这种预期更多地让他们相信，如果他们不能立刻给出解释，那么他们就不是专家，因此就应该避免去分析梦，直到他们成为专家之时。其结果通常是他们永远不能释梦。

　　其实，释梦是没有专家的，谁都不可能对梦做瞬间的分析。梦的分析是要由催眠师和来访者一点一点的，慢慢分析出来的，催眠师要帮助来访者对自己的梦进行解释，释梦不可能一蹴而就。

　　因为，梦的象征意义是动态的。书店里有很多关于梦的符号的书，认为梦的符号对所有人都有相同的意义，永不变化。事实上，你梦到的鱼，和我梦到的鱼，可能想表达的完全不是一个意思。梦的符号是不断变化且每一个人都是不同的。对于梦的符号的解读，完全可以没有专家。

　　没有逻辑的、毫无道理的梦境，不能被我们惯有的思维所理解。要理解梦的语言，就要先理解你的右脑语言，理解了它们，才能知道这个梦境的重要性。在梦中，通过抑制自主运动的过程，你的头脑就切断了睡梦中到达肌肉群的电冲动，这样就防止了人们在睡梦中摔打或乱动手脚。这是一种保护机制，可以使梦者既能释放各种情绪状况，又不会对自身构成伤害。

　　当梦者在快速眼动睡眠（REM）期间体验到一种生理刺激，这种生理刺激会被自动地纳入梦的内容当中。这个过程就是所谓的刺激并入，它是生理梦的基础。由于生理梦的内容是生理刺激的结果，而非心理原因，所以将生理梦进行心理性解释是不正确的。

　　梦通常伴随着快速眼部运动（REM）。如果对象在快速眼动睡眠中被唤醒，他可能会比在非快速眼动睡眠中被唤醒时更多地回忆起所做过的梦。当开始快速眼动睡眠时，眼睛开始快速移动，多以前后扫描的方式运动。

　　有证据证明，梦可以持续长达一小时。在夜间，不论记得与否，几乎所有人都有三到四个梦。

　　最近，你做了什么梦？